Я нашла, где на мне разместились два лишних кило!

[kelebril]

В смысле, лишних по сравнению с наиболее комфортным для меня весом. На талии, блин! В зеркало смотришь - незаметно, по штанам тоже не очень, разница между талией и бёдрами такая, что под пояс слегка стрейчевых джинсов кулак влезает. А вчера взялась за сантиметр - +4 см! По сравнению с тем объёмом, про который я год назад думала "сойдёт, хотя убавить не вредно бы". Плюс сантиметр в заднице. Ну чего... начала рьяно крутить обруч - не массажный, но вполне увесистый. Пытаюсь жрать меньше. Надо ещё опять от метро до дома пешком ходить, а не автобуса ждать... если дождя нет, а ведь прямо с завтрашнего дня его обещают.

Comments

[taki_net]

Не ждать автобуса - это волшебно. Я скинул 7 кг за 2 месяца, строго перестав пользоваться автобусом, без исключений (плюс вечерняя прогулка 40 минут, но она и раньше часто была). При этом диета у меня без всякого контроля количества, только состав (минус картоха, минус почти весь натуральный хлеб).

Конечно, мои 7 кг - "стоят" меньше, так как это 7 от более чем 80, но все же.

[typechecker]

как страждущая скинуть 7 кг спрошу, - а сколько получается всего пешком каждый день и с какой скоростью? у меня тоже троллейбусы в ежедневном режиме, вдруг в них-то все и дело...

[taki_net]

10000 шагов минимум, на который я ориентируюсь. В большинстве смартфонов есть программа Шагомер, отдельный шагомер стоит 2000 р примерно. Скорость не слишком важна, рекомендуется ходить в максимально комфортном темпе или чуть-чуть быстрее. Обычно разбивка такова:

1300 шагов до метро (12-15 минут)
700 от метро до работы (6-7 минут)
(а потом обратно - плюс еще 2000)
На работе обычно набирается за день еще 1000.
И 5000 шагов - 45 минут - вечерняя прогулка. После нее не ем, максимум стакан 1% кефира.

[typechecker]

Спасибо!
У меня сильно меньше, около 7-8 тыс. на день. Отменю, что ли, и правда троллейбус как Собянин, вдруг да поможет.

[kelebril]

Можно, конечно, проценты посчитать, 7 от 80 и 2 от 59, но очень лень. 8-)

[taki_net]

Ну, я навскидку оценил как 5 "женских" кг.

[raisadobkach]

если я правильно помню (когда один раз была у тебя на кабинетке), то у тебя от метро до дома приличное расстояние, пешком не пройдешь. Там же не парочка остановок, как мне помнится.

[kelebril]

Летом обычно пешком и хожу, когда в автобусах духота. Полчаса, не так уж и много. Просто я дворами иду, а не по автобусному маршруту, угол срезаю.